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胃最怕这“7个字”!护好胃,常吃三黄,按两穴

发布时间:2019-11-29 18:00:44 人气:1028

胃被称为“人体加油站”——它储存食物和消化食物,并能为内脏和全身器官提供营养。因此,胃的质量直接影响身体的健康和寿命。

而“十胃九病”,有许多人患有胃病,胃病极其困难,总是反复出现,但如果放任其发展,很可能导致严重后果...

胃最怕七个字

虽然胃从里到外有四层保护层——粘膜下层、粘膜下层、肌肉层、浆膜层,这似乎很强,但它害怕七个字...

胃气凉伤

为了在高温天降温,许多人喜欢吃冷食,而中医认为冷食很容易伤害胃气。

如果胃想把食物消化成乳糜,它需要一定的温度。如果它在吃冷的食物,胃需要消耗更多的能量来达到消化前的温度,因此增加了负担。

此外,当冷的食物进入胃时,胃的毛细血管在冷的时候急剧收缩,血管中的血流减少,胃液分泌减少,这可能导致胃肠功能障碍,引起肠胃气胀和胃痛。

青菊顺气茶

做法:小青橙3片(切),生姜3片,胖大海3片,热水冲泡。胃寒严重的人可以多放些生姜,而胖大海在排便特别困难的时候可以多放些。

功效:暖胃行气,消积通便

热胃粘膜损伤

胃不仅害怕冷却,还害怕烫伤。当吃热的食物时,许多人只感觉他们的嘴是热的或者他们的舌头起泡,并且他们的胃没有任何不适。

然而,事实上,胃粘膜非常脆弱,只能耐受40℃的温度。如果粘膜经常被烫伤,它会持续增殖。随着时间的推移,很容易引起粘膜异常,从而诱发胃癌。

因此,无论是吃还是喝,还是在进口前把温度调至37℃左右。

保护性补茶胃粘膜

方法:将30g白芨和30g黄芪煎煮40分钟,供后人饮用。

功效:每天饮用200毫升对慢性胃粘膜损伤的人有好处。

胃功能饱和减弱

胃是食物消化的核心器官。只要食物进入,胃酸就必须分泌出来以促进消化,从而进入肠道。

你吃得越多,你就越杂,消化越困难,你的胃就会越紧张。随着时间的推移,胃的内部环境变得越来越差,功率下降。

不仅如此,胃总是处于饱胀状态,胃粘膜不容易修复,而且容易产生胃炎症。在很长一段时间里,胃糜烂和胃溃疡可能会接踵而至。

建议:少吃难消化的食物,多咀嚼,吃到7分钟就够了。

快速增加胃肠负担

随着生活节奏的加快,为了节省时间,许多人在咀嚼前狼吞虎咽。

吃得太快首先会让你吃得更多。因为吞咽太快,大脑不能及时发出“满”信号,导致吃得太多,增加胃肠负担。

此外,胃中的消化液跟不上进食速度,这将导致食物积累和消化不良。

如果食物体积大或硬,很容易产生强烈的机械刺激,损伤胃肠粘膜并产生慢性炎症,这可能会加重病情,甚至随着时间的推移导致癌症风险。

司舜汤

配方:神曲36克,烤麦芽18克,甘草13.5克,豆蔻籽13.5克,干姜9克。

练习:将上述材料研成粉末,每次服用3g,饭前半小时饮用,有助于消化和增强脾胃。

重度——增加胃病的概率

这里的“重”一词指的是重口味,包括对辛辣、肉类和腌制品的偏好。

虽然辣椒中的辣椒素能在一定程度上促进胃粘膜的修复和保护胃,但重辣会产生相反的效果,引起肠胃灼热感,容易引起胃食管反流和便秘。

油腻的食物难以消化,人体会自动分泌更多的胃酸,从而增加胃泛酸和胃肠炎的发病率。

为了延长腌制产品的保质期,经常添加过量的盐,盐具有高渗透压,长期大量食用容易对胃粘膜造成直接损伤。

此外,在酸洗过程中会产生亚硝酸盐。人们食用后,亚硝酸盐会在胃中与蛋白质分解产物结合,在酸性环境中可能形成致癌亚硝胺。

水果和蔬菜中的维生素C、硫化物和类黄酮可以防止亚硝胺的产生。因此,吃腌菜后要喝一些水果和蔬菜汁。

水果和蔬菜汁

做法:将小油菜预煮,切成段,将猕猴桃和白瓜去皮,切成段,将所有配料放入搅拌机中,加入两勺蜂蜜和300毫升清水,挤出汁液。

霉菌诱发的胃癌

发霉的食物中可能会产生大量黄曲霉毒素,黄曲霉毒素已被列为主要致癌物。

当一个人持续摄入少量黄曲霉毒素,会导致生长紊乱、慢性肝损伤、肝硬化等。此外,只有1毫克/千克的剂量才能诱发肝癌、骨癌、胃癌等。,一次性摄入20毫克黄曲霉毒素直接导致成人死亡。

因此,发霉的食物必须丢失。不要害怕感到苦恼。

酒精和烟草-慢性胃炎

酒精中的酒精会留在胃中,使胃粘膜变薄,粘膜上皮细胞坏死脱落,从而引起慢性浅表性胃炎症状,如胃痛和胃酸倒流。

吸烟是酒精的好兄弟,也能伤害胃,避免吸烟的最好方法是戒烟戒酒。

除了避免上述“敌人”,我们还应该养成规律生活和定时三餐的好习惯。此外,我们还可以用以下方法开始保护“胃”的战斗!

三黄两穴巧护胃

南瓜

南瓜含有类胡萝卜素,可以转化为维生素A来保护粘膜。它还富含果胶和膳食纤维,对胃粘膜有保护作用。

木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶,可以帮助分解蛋白质,促进蛋白质吸收。可改善胃炎引起的消化不良和腹胀。

玉米

玉米含有大量矿物质,是其他细米粉的三倍多,有助于增强细胞活性,修复受损胃粘膜,保护胃部健康。但是,腹胀、消化不良等人群应控制量。

腹部艾雪

腹部艾雪是足太阴脾经的穴位。定期按压福艾穴有助于加快胃肠蠕动,缓解胃肠不适。

腹部艾雪点位于四个手指的位置和腹部中线旁边肋骨的下边缘。触摸肋骨的下边缘会让你感觉到明显的颗粒状。将手掌放在两侧肋骨的下边缘,紧贴皮肤,沿着肋骨的边缘来回摩擦。

神阙穴

神阙穴实际上是肚脐,它位于我们腹部的中央,具有调节肠胃的作用。

将右手放在肚脐上,顺时针揉30-50次,早上一次,晚上一次。

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